近视形成的原因以及如何预防近视

1、坐姿不正

孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母舻鲮窝爷怀里，都轻易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。这是常见的近视的原因。

2、时间过长

也是常见的近视的原因。儿童正处在身心迅速发展时期，天天长时间地看电视，轻易使孩子神经系统与机体产生疲惫，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。学龄前儿童天天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。

3、距离过近

学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。这样，孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅轻易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且轻易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现，同样是常见的近视的原因。一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。

4、光线过暗

看电视时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也轻易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。这是近视的原因的一种。

以上就是专家对于近视的原因为大家作出的解释，你在平时一定要注意自己的姿势与阅读光线。

5、如何预防近视？

总结起来主要有以下几点：

1.正确的阅读姿势。

2.适当的阅读距离：30厘米或以上。

3.适当的看电视距离：电视萤光幕的尺寸6倍或以上。

4.在光线足够的环境下阅读及工作，并避免在写字及阅读的范围内有投影干扰。

5.不要把阅读的课本放在旁边，并目不斜视。

6.书本应与面部平衡。

7.在进行近距离或高视力需求的工作时，需定时给眼睛作适当休息。

8.十分钟远望30秒六米或以外的景物。

9.有适当的休息。

多做眼保健操，进行户外运动

做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现；通过对按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。