吃自助餐的技巧

1、每次少取点，多跑几趟。不论你有多么饿，都要保持桌上只有少量食物，吃完再去餐桌上取。

3、选择新鲜的水果。最好选草莓、苹果、橙子、猕猴桃等带有酸味的水果，因为酸味生果更有利于食物特别是肉类食物的消化。

4、吃自助要讲究顺序，先吃少量主食，垫一下底，再是海鲜和肉类，这样有利于消化，不伤肠胃。最后吃甜食和水果。