教你如何训练你的记忆力

1、冥想

冥想作为一种健康的修行方式，对于我们的身心都有好处。至于冥想的方法，大家可以参考瑜伽的方式，冥想的时候，闭上眼睛，调整好呼吸，让自己的呼吸慢慢变着悠长，自己的心跟着呼吸，感受着呼吸一呼一吸的动静。

2、做梦

做梦也是增加记忆力的好方法，晚上休息的时候，是将新知识和自己融合，同时抛弃记忆中的杂念，经常做梦的人，有利于增强记忆力。

做梦的方法:每天晚上睡觉前暗示自己，对自己说，晚上一定要做梦，醒来一定记住梦的内容，这样反复几次，就能每天做梦，其实这是心理学上自我催眠的一种方法。

3、科学训练

每天坚持记忆东西，想象东西，让自己的大脑思考变得灵活。就如机器一样，只有经常转到才能不会生锈，人的大脑也一样。

4、联想

经常将自己身边的事情进行联想，充分发挥自己的想象力，人的大脑是可以开发的，只有充分让自己的脑洞大开，才能让自己的大脑充分开分。

1、房间法

房间法在古希腊中就有记载，这里根据我自己用房间放的一些经验，总结下规律，在记忆一些东西的时候，我们想象周围有自己喜欢的公园，或者熟悉的地方，将记忆的事物一一对应安放在其中特定的地方，视觉化的东西最容易记忆。

2、联想法

联想法的意义，将自己记忆的东西，编成故事的恶形式。这样感情化的记忆，让我们的大脑也更容易的接受，方便记忆。

3、代钩法

所谓代钩法，就是我们将记忆的东西分段，然后用阿拉伯数字，代沟钩分段联想记忆，这里还有将阿拉伯数字比喻自己喜欢容易记得东西，如“0”就是鸡蛋，“1”就是木棍等等。