如何饮食补肾

1、杜仲腰花，川断各 15克 巳呀屋饔,猪腰子 2个 ,白酒 1两 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖。做法 :先将猪腰洗净切成片放碗内 ,加白糖、酒，盐 。川断，另将杜仲煎取浓汁后加入猪腰中。用孳崆皱芒武火烧热锅 ,倒入猪腰片速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。保起效果。

3、杞地山药粥 。取生地黄 30克 ,山药、杞果各 60克 ,大米 80克。做法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。用于肾阴虚，腰痛。