如何控制烦躁的情绪

2025-05-05 05:27:34

1、保持冷静，深呼吸三次，告诉自己什么都无所谓。

3、吃东西发泄，吃，绝对是一种享受，找一个理由让自己使劲的吃，也是不容易的。

5、看一场励志视频，读一篇励志文章，看看笑话……正视自己的生活不该被小事打断。

7、最后，学会控制自己的情绪会是一个人的财富。

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