1、 【山药】 性平，味甘，有健脾、补肺、固肾之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固者，均宜常食多食。若能配合其他补肾食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
3、 【胡桃仁】 胡桃仁，补肾，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩。对于心肾不交、阴虚火旺者亦宜。
