孕妇外出就餐

1、最好选择清淡、清蒸类的食物，不新鲜的水果最好别吃。

2、早餐的选择也很重要，可以吃五谷杂粮，不能单一的喝粥，多加点豆类。

3、中式套餐最好选择非油炸的食物，西式快餐可以选择生菜沙拉，牛奶等。

4、面食类，植物油比动物油更健康，所以最好别吃面上的肉类。

5、便利店快餐，可以选择包子之类的，清淡而且热量高的食物。

6、自助餐，吃自助餐一定要注意饮食均衡，切记不要吃撑，这样对身体可不好。