如何学会运球突破

1、首先想要学会突破，我们要从最基本的运球开始。如果你连球都运不稳那还谈什么突破那。所以首先练习球感，从原地运球开始。单手拍球两分钟，然后换手。每次二十分钟。

3、 最基本的基础练习后，我们将加强难度。伸出左腿，双手运球跨下二十次。换到左腿二十。紧接着左腿胯下二十次，迅速换到右手运球两次。换右腿二十下，左手运球两次。每回二十分钟。

5、 走运，左右手互换到半场。半场回运双手两次单手两次回到原地。左右胯下到半场，半场回运左右胯下两次换单手两次。背后运球到半场，半场回背后两次换单手两次。时间半个小时。

7、 运球基本功扎实后，加强身体速度和腿部力量。无球快速折返跑，尽最大徂愠匆克努力加速来回从而加强身体协调和腿部力量。经过基础练习后，就可以进入实战练习了。在实战中注意之前所学基础的运用，并刻意巨洙槐猢强制自己运用。从而使之融汇并自然成为自己的技术。