护肤食谱，教你如何吃出好皮肤！

1、第一种食物，荔枝一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。这句诗讲的是古时候唐朝时期的杨贵妃因为喜欢吃荔枝，然后唐励藏镔葭玄宗就经常千里迢迢耗费人力和物力去从南方采集新鲜的荔枝到京城里给杨贵妃吃。而作为一个美丽的女人，其实杨贵妃也是知道荔枝是一种养颜美容的好水果。这是因为女性通过食用荔枝可以帮助促进人体内堆积的毒素排出体外，加快身体新陈代谢作用，有利于保持皮肤细嫩有光泽;

3、第三种食物，白萝卜除了胡萝卜之外，白萝卜也是一种可以帮助女性保持皮肤美白的好蔬菜;这是由于白萝卜中带有较多的维生素C，而这种维生素C可以帮助人体细胞提高抗氧化性，能够抵御身体皮肤上黑色素的沉淀，从而可以让你的皮肤保持白皙和细腻。