初学者如何克服滑雪时的恐惧感

1、学会摔跤。要想滑雪，不摔跤是不可能的，但摔跤也是有技巧的，如果感觉自己要摔倒，应扔掉滑雪杖，重心向后，用臀部向往左后或右后方坐下，双手曲于身体另一侧，不要被臀部压到了，倒地后，不要挣扎，顺势滑行，雪板钢边会刮地造成阻力。这样子即便摔倒也不会造成伤害，当你不再害怕和担心摔跤后，也不再有对滑雪的后顾之忧了。

3、配备好滑雪装备。通常滑雪场都会有器材供出租，一般有滑雪板、滑雪杖、滑雪服、手套、护膝、帽子和滑雪镜等，对与初学者来说，不要为了省钱少用或者不用，这些器材和装备除了运动功能外，还有保护功能，穿戴上以后就多了一份保障，心里会更放心些。

5、遵循循序渐进的原则。初学滑雪的朋友，如果技术不够成熟就不要去那些大型的、坡陡的、游客多的、地形复杂的滑雪场。而应去那些小型的、缓和的、人稀少的的练习场，这样即便摔倒也不会担心会伤害到他人或者被其他滑雪者嘲笑。