孕妇怀孕期间怎样吃

1、准备充足的叶酸 孕前一定要补充充足的叶酸，一般怀孕前三个月一直到怀孕三个月都要吃，食用叶酸会使得孩子得畸形的几率减少，有的医院在检查完之后会有免费的叶酸领。

3、新鲜蔬菜、水果不能停 新鲜的水果蔬菜千万不要停，这些可以及时补充孕妇的营养，但是水果中的桂圆少吃，另外有些人会吃一些人参其实也是不好的，很容易饮食孕妇上火。

5、减少糖粉的摄入 孕妇阶段尽量少吃含糖量高的食物，糖分没有及时的分解之后就会变成糖尿病，所以孕期为了自己的身体健康一定要减少糖的摄入。