怎样快速燃烧腹部脂肪

1、单腿站立，收腹抬起另一条腿，抱住抬起的腿的脚踝和膝盖处保持3秒再放下，换另一条腿。每条腿坚持抬起30下哦。

3、自然站立，双手抱住后脑勺，往前俯下上半身，上半身与腿部成90°夹角，背部挺直，膝盖不能弯曲，然后起身。做30下。

5、休息一下吧。戴上拳击手套，用力打2~5分钟沙袋。这个动作非常耗体力，同时减去拜拜肉效果奇好哦。