怎么消除青春痘

1、减轻压力，适当的让自己放松，减轻自己的压力。合理饮水。水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。

3、合理的饮食。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。青春痘要特别忌食辛辣之品：这类食品性热，食后容易升火，青春痘者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油，忌服补品。

5、千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。