养生食补菠菜的做法

1、菜洗干净控控水，切成指甲剪大小，加入碱面和盐揉搓

3、菜里加入面粉(预留一把面粉拘七呷憎)，搅拌揉，让面粉全部裹上面粉继续揉，目的是要面粉和菜粘一起，软硬是比耳垂硬点，如果太硬就加点菜水，软了加点面粉，慢慢加，

5、笼屉铺上笼布，把拌好的面菜放上去，用手抹平，粘手就给手上沾点菜水抹

7、装盘，这个是直接用铲子在上面切的盐+辣子面+懔胴非裳蒜泥，油里放几颗花椒烧热一泼，香气扑鼻，趁热把醋倒进去，满屋生香，最后加点生抽和少量凉白开，开吃吧，我经常吃撑，但热量不大，走几圈就消化了，哈哈，用存图写完我饿了！