养生藜麦红薯小米粥

2025-07-07 16:14:01

1、准备好小米和藜麦。

3、红枣洗净，划两刀。起锅煮水，将红枣加入一起煮沸。

5、将藜麦小麦一同放入煮沸的水中，中火煮15分钟。

7、15分钟到后，加入红薯，再一起煮8分钟左右。喜欢软烂一些的口感可以煮到十多分钟。

9、这款粥做日常健脾养胃挺有效的哦！

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