六种食物让你的大脑变得更聪明

1、1.蛋类 蛋类中富含丰富的蛋白质，如鸡蛋，鸭蛋都是天然的蛋白质来源，但除此之外，还能提升我们的记忆力。

3、3.豆类，其中含丰富蛋白质，碳水化合物，特别是蛋白质所需的氨基酸含量高，更是大脑赖以活动的物质基础。

5、5.牛奶，其中含大量优质的蛋白质，其中钾、钙、磷是维生素b12最佳来源，这些营养可能够很好的为电脑提供多种营养。