脾胃不好的食疗方法

1、粳米粥　　粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

3、炒牛肚土豆丝　　熟牛肚50克切丝，土豆猾诮沓靥(马铃薯)80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。

5、百合粥　　百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。

7、荔枝粥　　去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖适量食用。

9、白果苡米水　　去壳白果仁8～12粒，苡米60克，加水适量煮烂，加冰糖或白糖调味服用。