怎样提高生活质量

1、忘记那些不开心的事情，记住那些开心的事情，我们会活得越来越轻松。

3、总有一些书可以改变我们的生活状态，改变我们的三观，只要你愿意去看，何时改变，只是时间问题罢了。

5、每天入睡前，可以好好总结自己的一天，哪些事让自己感到开心和幸福，记下来；哪些事让自己感到很烦闷，悉芹嗤谚忘掉它。