保持苗条身材的八种良好饮食习惯

1、吃早餐。好多人害怕变胖，就把早餐节食掉了，其实这样对胃不好，而且一夜加上午，容易饿，导致午餐时不知不觉吃得更多。

3、清淡的午餐。到了午餐时间，我们好多人都是叫的外卖，外卖多数还是挺油腻的，所以一般选择比较精细、清淡的搭配。

5、下午茶。喜欢喝茶的朋友最好是喝现泡的，不要用保温杯之类一次泡一大杯慢慢喝，这样会破坏茶的维生素，而且容易泡出有害物质。

7、温馨的晚餐。与家人一起共进晚餐无疑是一件幸福的事，不需要多丰盛，美味可口即可，切忌不可吃撑了。