冬天手脚冰凉怎么办

1、保暖措施要得当温度降下来了，要及时添加衣物，冬季必备的装备诸如手套、帽子、围巾一定不能少。既然自己有了冬季手脚冰凉的情况，就更应该注重保暖，从穿着开始武装自己。

3、合理规划作息时间合理的作息时间是健康生活的开始。每天减少熬夜时间，按时起床，按时进食，让自己的每一天都能够比较规律，对于增强和改善体质有比较大的帮助。

5、多泡脚促进血液循环很多老年人都有泡脚的习惯，用热水泡脚可以改善血液循环。在冬天每天坚持泡脚不仅可以驱逐寒凉，让你的全身热起来，还能够提升睡眠质量，达到养生的目的哦！