保护视力方法之一————凝视法
1、首先，找一棵十米以外的绿树或者一片草地。
4、看完手掌后接着凝视树叶30秒，然后看手掌。反复进行10分钟。如视力下降厉害可适当增加时间。每日2~3回。
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1、首先，找一棵十米以外的绿树或者一片草地。
4、看完手掌后接着凝视树叶30秒，然后看手掌。反复进行10分钟。如视力下降厉害可适当增加时间。每日2~3回。