有心事不能说很压抑怎么办

1、     既然是让自己压抑的事情，那就一定不是自己所期盼发生的。一般都是在一定阶段产生的意想不到，无法接受又难以告诉他人，需要自己慢慢消化的事。那这种事情的发生一般并非自我所愿，同时也很难让他人理解，这时候便有了属于自己的秘密。人都在慢慢的长大，长大过程中都得经历风雨，风雨的最强作用就是使自己内心变的强大，强大到不仅可以包容他人，关键还要治愈自己。事情压抑的太久了，你就会怀疑自己，怀疑身边的人，甚至怀疑整个世界，这样往往会朝着不好的方向发展，所以要及时制止，及时调整心态，正确的看待。

     第一：不要回避，尝试着去面对它，接受它。那既然事情已经发生了，无论是好是坏，那自己就要试着去面对它，不能意味的选择逃避，简单的分析分析事情发展的后续，给自己一次听从内心的机会，顺着自己希望的方向去看。简单的道理大家都懂，每件事情都有两面性，尽可能朝着好的方面去发展。

2、第二：倾诉。不能告诉别人的秘密该怎么倾诉呢，其实大家都知道，憋着就不舒服，那就大声的说出来，听众有很多，大山、大海、鸟语花虫都可以是倾诉对象。我简单的说几种我用过的方法：

      日记，日记大家都写过，就用把不能告诉别人的秘密书写下来。有的人也许会选择烧掉或者怎样。在我即将参加高考时，有段时间非常的灰暗，非常的压抑，那时的我也同样选择了日记，书写的方式，写完之后我便用打包纸精心的包装好后将它掩埋到自己经常去的大山中，将心中的所愿所望都掩埋起来，整个过程就像要和心中的另外一个自己在告别，很难过，掩埋好后没多想我在旁边的土壤中种了小小的几粒豌豆。等高考结束后，一切都要说再见时，我再次登上了那座山，去看我的日记，惊奇的发现，小小的豌豆既然长到半米高，还开花了！！天哪，那时真的好感动，好感动，就现在回想起来满眼都是泪花，一切都是值得的。那种力量真的太过于美好，不忍心去打扰。

    小说，喜欢写作的小朋友也可以将自己心中的事情记录下来，发表在一个陌生的空间，可以让其他人去吐槽，看着陌生人的嘱咐及吐槽，也是一件非常爽快的事情，所不定有一个便是你心中的答案。

   宣泄，宣泄的方式有很多，大声的唱歌，大声的呐喊，也有默默的哭泣，适当的买醉一次也无妨。人生百态，适当的放肆一次自己又何妨。

3、第三：时间。时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都可以变得不再这般刻骨铭心，心中的事情慢慢的都会淡忘，一切顺其自然，向心而生。

4、第四：忙碌。忙碌使人快乐，给自己找点喜欢做的事情忙碌起来。做起事情来就会分散注意力，让你无暇考虑其他的事情，同时时间也会流逝的很快。

5、   最后想说，活着便会有这样那样的烦恼，净化自己的心灵，使自己变强、变的坚韧。生活纵有千般的无奈，对自己好一点，对自己大气一点，对自己宽容一点，对自己喜欢多一点。