20岁男生如何祛痘

1、养成良好的饮食习惯。饮食要多吃一些富含维生素的蔬菜水果。避免或者少吃油腻辛辣的食物，油腻辛辣的食物会刺激内分泌系统，导致皮肤油脂增多。每天要多喝水，最重要的早晨起来空腹喝一杯温开水，有利于排除体内垃圾和毒素。

3、养成良好的生活规律。熬夜、玩电脑时间过长、晚起、运动少等是青年人常见的现象，经常这样也会引起内分泌系统的紊乱，导致痘痘的出现或更加严重。平时生活要保持良好的作息时间，缩短在电脑前面的时间，多进行一些有益于身体健康的运动。

5、要注意挑选使用护肤品。因为痘痘本身就是因为油脂造成的，所以要避免使用油性的化妆品，多使用一些补水类的水性化妆品。也可以自制一些去痘面膜，加入一些艾灰，绿茶粉之类的都可以对去痘有帮助。这里给大家毽爸程风介绍一个我用过的自制面膜的方法：艾灰2克，蛋清一个，蜂蜜一小勺，绿茶粉3克，另加适量爽肤水调匀使用。艾灰就是艾草烧完后留下的灰，有去痘的作用。