孕妇瑜伽有何好处

1、首先，怀孕的妇睹滤粒哎女大部分人会有便秘的感觉，有的时候总是想上厕所，而去了厕所又解不出大便来，其实，这是正常的现象，练习瑜伽，不仅可以锻炼身体，而且可以促进肠道运动，防治便秘。

3、有利于顺产，常常练习瑜伽，特别是孕妇，可以促进机体的血液循环，增加子宫收缩的力量，有利于分娩、生产，另一方面，练习瑜伽，可以扩大骨盆，这也是有利于分娩的因素

5、可以在一定程度上增加肌肉的收缩力，提高机体的平衡性、以及协调性，避免怀孕期间，因肚子增大带来的极不协调感。