注意力集中的简单实用方法

1、把注意力集中在眼睛上，百事百灵哦！眼睛是心灵的窗口，中医也说心系于目。

2、深呼吸十次，深呼吸增加氧气吸收，大脑占用人体五分之一不到，但却消耗三分之一的氧量，可见氧气大脑的重要性，缺氧还会引起头晕，注意自然就不能集中了。

3、短暂的换一会环境，注意力不集中，证明大脑厌倦了当前的事或者环境，大家可以体验一下做喜欢和不喜欢的事注意时间的长短。

4、锻炼身体多做有氧运动，注意力不集中长时间就会对身体照成很大伤害，因为大脑思考是非常耗费能量的，慢慢的就会把各个脏腑耗费虚了。

小伙伴们觉得好就点赞吧，点赞的人都集中注意哦。