孕妇便秘怎么办

1、大家应该都经历过怀孕期间便秘的烦恼 当时我觉得我的情况比较严重吧 我以前基本是一天一次 后来怀孕中后期就基眺螗熨膣本两天三天才一次 比较理解那种感觉 而且只要吃点辣椒或者小零食什么的就会上火便秘 更不用想什么油炸食品之类的食物了 我觉得吃货应该超级能理解我的感受

3、其次就是要多吃水果蔬菜 比如苹果 香蕉 之类的在饮食上节制 平常饮食也要多以清淡为主 不要吃辛辣刺激类食物 保持心情愉悦 不要生气 不要上火 对宝宝的健康也是有好处的啊

5、养成定时排便的习惯也是好的 刚开始没有也定时去厕所蹲一会 慢慢习惯身体就会形成自然反应