最有营养的五种水果

1、猕猴桃皮薄汁多，酸甜可口，被誉为水果皇后，其维生素含量在水果中名列前茅，被称为维C之王

3、草莓含丰富的维生素C，能防止动脉硬化，冠心病。还养颜美容，润肺止咳，增强抵抗力，其所含维生素与果胶可防止高血压，高胆固醇，便秘等

5、橙子可有效调节血脂代谢，降低毛细血管脆性，抑制胃肠道平滑肌，缓解紧张情绪，治疗头痛十年等

7、葡萄形如珍珠，肉软清甜，营养丰富，葡萄汁被誉为“植物奶”，易于吸收，促进消化，并有保肝作用