宝贝的正常饮食习惯

1、就餐时让宝贝自己咀嚼食物．家里有老人带孩子时常看到老人们把食物咀嚼过后喂给孩子，(事实这样是很不科学，也不卫生的一种习惯)．我们的口腔是个多菌的场所，咀嚼后的食物喂给孩子，会把家长口腔中的细菌传染给孩子．给宝宝的食物最好切得小块一点，方便宝宝食用．其实让宝贝们自己咀嚼食物，可以帮助宝贝牙齿的生长．

2、给宝贝冲奶粉时要注意按照一定的比例冲配，不应该冲得过浓．我们应该知道奶粉不是越浓好．宝宝们正在长身体，我们应当及时补充宝宝所需的能量及营养，给宝贝食用过浓的奶粉，会加重宝贝胃肠道的负担，容易出现消化不食等问题．(当然过希的奶粉也会造成宝宝营养不良)

3、平时应该少给宝宝食用过甜的糖水．适量的糖分是能补充人体内碳水化合物与热能的不足，但是过甜的糖水，会刺激宝宝肠胃，(容易消化不良)．如果长时间的食用过甜的糖水．会造成宝贝体重增加，(肌肉会出现弛，还可能出现肥胖症．这时候宝贝容易患龋齿，影响牙齿的美观）．

4、适量的食用鸡蛋，我们都知道鸡蛋营养丰富(含有人体所需的各种蛋白质、钙、磷、铁等)，吃鸡蛋对宝贝的成长有益．如果食用过量的鸡蛋，宝宝的肠胃容易出现问题，(例如消化不良等)．营养专家们说过"1岁到一岁半的宝贝每天就一个鸡蛋，最好是只吃鸡蛋黄．两岁的宝宝可以隔天吃一个蛋了，再大一点的宝宝可以只一个半鸡蛋(但是也得根据宝宝的身体情况喂养)"．

5、我们应该少给孩子食用"儿童专用补品"．宝宝的成长发育应当及时的补充营养，不少的妈妈们会选择给孩子食用蜂乳等高级营养品，(在这些补品中可能含有一定量的激素，长期食用宝宝容易早熟)．其实平时多样化的饮食就可以满足宝宝成长所需要的营养．(定期带宝宝体检也可以及时了解宝贝身体状况)

6、不要给宝贝喝茶．我们知道茶叶里含有多种对人体有益的物质(例如叶酸、维生素，矿物质等)，适量的喝茶是对身体有益的．但是经常给宝贝喝茶，会对宝宝的健康有一定的影响．茶中含有的咖啡因，会让宝贝的中枢神经系统兴奋，这时宝贝睡眠会减少，精力过份旺剩，从而影响宝贝的生长发育．