持续高温怎么办

2025-05-03 09:40:07

1、备冷食天热了,家中就要备些冷食,太热了就吃上一根消消暑,清凉一下,缓解闷热带来的不适,但要少吃,一天一根为宜,吃多了容易得胃病。

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3、减少衣物外出时,尽量穿舒适的棉质衣服,在家可以穿得简单短小,这样,便于散发体内的热量,使身体凉快些。

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5、遮阳物品天热,空中的云少,外出时要戴好草帽,穿好防晒服,尽量减少裸露在外的皮肤,以免经暴晒过敏,产生身体不适。

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7、饮食清淡天气热,应该吃些清淡的饭菜,少吃油腻和辛辣的食物,以免上火生病,嗓子难受,应多吃水果和蔬菜,补充维生素。

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