吃水果的 5 个禁忌

1、吃水果的时间无所谓但不太建议空腹时吃

4、对于血糖控制得不佳的糖友，首要任务是用好药、管住嘴、髅盼贼饴迈开腿，把血糖控制好。能吃水果，算是对血糖控制得好的奖励吧。不同品种的水果，含糖量不一样，对血糖的影响不同。应该尽量选择对血糖葩溆氩棍影响小，而且含糖量小的品种。比如橙子、柚子、李子、樱桃、苹果等。每天以 100～200 克为好，而且应该分次食用。比如，上午吃 100 克，下午吃 100 克。也建议在两餐之间吃水果，而不要在餐后马上吃水果，以免血糖增幅太大。应季的西瓜、哈密瓜等，不是不能吃，一定要控制量，吃上切块的一小碗就行。毕竟健康更重要。

5、服用某些降脂降压药别吃西柚

8、杨桃是一种美味的热带水果。但患有慢性肾病的人吃了杨桃，可能会出现呕吐、意识障碍、休克和癫痫等中毒症状，严重者甚至会死亡。因为杨桃中含有一种神经毒素。食用少量的杨桃后，这种毒素会通过肾脏滤尿液，最后排出体外。但对于肾功能受到损害的患者来说，由于肾脏过滤不动了，这种神经毒素就被留在身体里，从而导致各种中毒症状。所以肾功能不全的患者，建议不要吃新鲜杨桃和鲜榨杨桃汁，防止出现中毒症状。

9、喝果汁不如直接吃水果

11、除了上面提到的问题之外，本来容易拉肚子的人，少吃猕猴桃、桑葚、草莓等带籽水果，因为这些水果会缩短肠道排空时间。相反，有轻度便秘的朋酶苒钟迎友，更适合吃这些水果。芒果、无花果、菠萝等水果，可能会造成少数人的过敏。如果食用后，口腔黏膜肿胀、头疼、胃疼等，下次就不要吃啦。水果，是非常好的食材。中国居民膳食指南，是推荐健康成人每天吃上 200～350 克水果的。不妨趁着周末，买上一些瓜果梨桃放在家里，每天吃上一点，美味、解馋、补水又有益健康。