总感觉口干的原因是什么

1、饮食习惯：如果你在日常饮食里，特别喜欢吃咸的食物、油腻的食物，很容易诱发口干的情况。最好还是要多吃蔬菜水果来缓解。

2、剧烈运动：一般剧烈运动后，我们的身体会排出大量的辚瓯铹行汗水，进而导致我们的体内缺水引发口干。此种情况，我们最好要在运动后喝盐水哦。

3、重口味：有的人是属于无辣不欢的类型的，然而在日常中吃太多辣，只会导致我们出现口干舌燥的情况，这可是极为不利的。

4、没喝水：很多人一天都喝不了一杯水，身体没有得到充足的水分的滋润，自然而然会有口干的感觉了。所以，每天至少要保证四杯水哟。

5、气血亏虚：如果是老人家容易口干，一般是由于气血亏虚的原因。在日常生活中，不能天天坐着不运动，也不可做太剧烈的运动。

6、上火：如果我们的日常饮食不规律，很容易引起上火的情况。由上火引发的口干，需要我们喝一些菊花茶降火。