【节后综合征】不想上班怎么办

工作是一个严肃、严谨、正式的场合，与假期那种放松、放飞自我的氛围是两个对立的极端，这导致很多人在假期以后，难以适应工作那种紧张的环境，进而患上“节后综合征”，那么，我们怎么才能迅速的调整状态，来积极的面对工作呢？下面，就来跟大家分享一下实用的技巧和经验~

2、2.吃完饭，你可能感觉非常的精神，感觉容光焕发。

4、②.不参与社交软件的讨论和互动；

6、④.不看电视剧等情节激烈、刺激的影视作品；

8、⑥.不要玩游戏，不管是“喷他Q”还是“落地成盒”，以免游戏竞争过于激烈，心理起伏较大，自己又好胜心强，越玩越输，越输越玩，然后一玩就后半夜了；

10、⑧.少喝水，以免半夜频繁起夜上卫生间，影响睡眠。

三、不想上班，感到痛苦

1、从进公司的门开始，可能会感到压抑、抑郁、害怕、抗拒、失落、紧绷感、浑身不自在等。那么，我们就需要进行自我心理建设，通过暗示自己，来抵消这些负面情绪的波动。

写在最后

1、通过这一套“组合拳”，相信大家的“节后综合征”一定能得到缓解和改善，要积极的面对工作，积极的去面对这个世界，这样才能更好的迎接下一邗锒凳审个假期。最后，祝你生活愉快，工作顺利～欢迎点赞、点击【分享】(〃'▽'〃)本篇教程属于本人原创，未经授权不得转载，请您理解。