韭菜的营养功效知多少

1、经常食用韭菜可以预防龋齿的发生。韭菜中含有丰富的膳食纤维，比较有嚼头。经常食用韭菜可以锻炼咀嚼肌，预防龋齿病症。

3、经常食用韭菜可以提高人体的抗病能力。韭菜中含有的化合物质，对致病菌有一定的抑制作用。多吃韭菜，可以提高人体的抗病能力。

4、经常食用韭菜可以预防心脑血管病的发生。韭菜有很好的降脂降压的作用。对冠心病，高血压及心脑血管疾病都有一定的疗效。

6、经常食用韭菜可以补肾壮阳。韭菜含有兴奋剂，有补肾起阳的作用。还能刺激性腺分泌。

8、经常食用韭菜可以治疗干眼病，夜盲症。韭菜中含有的维生素A可预防夜盲症的病症。

10、产妇食用韭菜可以预防乳汁不通。