如何按时睡觉
1、注意时间。有时间观念早些准备。
3、睡前吃食。肚子饿的话可以适当补些吃的，但不能多吃不然会撑。
5、关手机电脑网络。为了减少辐射，关闭网络。
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1、注意时间。有时间观念早些准备。
3、睡前吃食。肚子饿的话可以适当补些吃的，但不能多吃不然会撑。
5、关手机电脑网络。为了减少辐射，关闭网络。