冬天经常晒太阳要注意什么

2025-05-24 00:30:39

1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D

2、对于孩子的软骨病、佝偻病有预防作用

3、对于大人则是有着软骨病、佝偻病有预防作用

4、最佳的时间段是早上8-9点，红外线比较多，紫外线相对薄弱

5、再有就是下午的4-5点

6、再有就是时间不要太长，半个小时就可以。最好选择红色的衣服

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