如何提高投篮的命中率

1、正确的投篮姿势 “我必须确定他的投篮姿势是正确的，哪怕当时他并不了解，我也必须让他小心翼翼，”——德尔-库里，可见正确的投篮姿势有多么重要，投篮姿势多种，像科比，雷阿伦，杜兰特看起来投篮姿势不一样，其实万变不离其宗，是拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势

2、投篮弧线够高 “你没有办法改变篮球的大小，但你有办法改变投篮靶子的大小。”加里-博伦加里-博伦是小牛队的投篮教练，也是NBA最好的投篮教练之一。他对三分远投的弧线特别在意，认为如果弧线越高，投篮下坠时就有更大的可能坠入篮圈，而这也就意味着篮圈无形之中变大了。

3、临场发挥稳定 特德尔说，“他对自己充满信心，不管面对怎样的对手，比赛处于怎样的环境，他都能将球用相似的方式投出去。”做为一个优秀投篮手，他场上每个投篮几乎一模一样，无可挑剔。所以保持良好心理素质还有自信心，都是保证投篮命中关键

4、投篮出手要快 “出手太快，这就意味着不管防守球员贴他多紧，都不可能防住，”——雷吉-米勒 战场上的狙击手，要保证准的同时还要快，投篮也一样，如果你是能有保证正姿势，稳定能投中的时候，却太过优柔寡断，被别人死死压住，这样根本就无法投篮。

5、多加练习投篮 熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。像库里，雷阿伦等，投篮球大神哪个不是每天勤加练习的，才能成就辉煌。

6、在以下情况是投篮命中率的好时机1．持球队员借助各种技术动作或假动作摆脱对手的防守后。2．持球队员发现防浍壤围燔守队员距自己比较远，或其注意力分散时。3．在自己投篮比较有把握的“投篮点”上得到球时。4．同伴占据有利于抢篮板球的位置时。5．战术配合中出现了预期的投篮机会时。6．比赛中需要强行投篮时。