窝奶后如何调节心情和饮食

1、窝奶后，如果是一个人看孩子，那么一定要注意不要让孩子再次碰到奶了，如果孩子已经开始吃饭了，尽量的让孩子少吃饭，多吃奶，只有让孩子多吃，才是解决窝奶的最终秘笈。

3、相信自己一定可以，自信是一切力量的源泉，我们要始终螽啸镥释相信，窝奶通过积极的自我调理，是可以恢复的，而不要总是怕疼，不敢动，这样最终的结果就只能去医院了，而去医院也没有特别好的办法，也是得将窝在里面的奶给挤出来，这个疼更是要厉害。所以能自己解决的不要去医院。

5、饮食宜清淡，最好是吃一些蔬菜和面食等等，比如喝挂面、面条、米粥之类的，都可以满足我们的身体需要。