如何控制自己的自制力 调控时间观念

1、一些关于时间管控的书籍。首先我们要有这个意识，让珍惜时间的意念传入我们的大脑。并知道了解如果不珍惜时间我们将碌碌无为。没有任何可以值得骄傲的成绩。让我们明白其中的危害对我们来说就是一种戒律。我们害怕就会去珍惜时间。（如果你觉得有用请往下看，如果觉得没有用请点击关闭窗口 谢谢）

2、备忘录，人人常说好记性不如烂笔头。这话不假，不要以为我们一定会记得的，这句话会让你后悔的。别不相信古人的说法。所以把自己要做的还有没有完成的事项一项一项的列出来。如果完成了。给自己画一朵小红花，你会发现你和小朋友一样会非常的有成就感。你也可以很喜欢小红花。

3、闹钟。现在智能的手机里设置的闹钟可不简单，可以有看到电视剧闹钟提醒，节日闹钟提醒。等。所以它也是治理我们拖延症自制力差的一个工具，不信你可以把自己哪个时间该做什么设置上去，你会发现其实自己也可以很高效率的。

4、打印几张励志名言。放在自己一眼就能看到的地方。让它时刻“发光”提醒着我们，特别是当你在偷懒和意志力不鉴定的时候，它会给你帮助的。

5、准备几段视频励志的努力向上的，特别是别人没有你的健康但是他们却在努力的过得比你好。努力的去珍惜时间。我们不去嘲笑别人的不幸。仅仅是要告诫自己，别人没有我们健全的身体或者是没有我们舒适的生活却一直在努力珍惜时间。我们有什么理由去浪费时间，这样看，这样想。你就会能控制自己的意志力了。（视频不宜过长）