握力棒锻炼双臂胸肌图解——收藏版

2025-05-09 23:12:17

1、两臂向前伸，弯曲弹簧，然后逐渐放松，重复几次

3、两臂向前弯曲弹簧，然后逐渐放松

5、蹲马步站桩，两臂弯曲弹簧，弹簧朝前

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。