如何应对少白头

1、【健康食疗】食疗相对于服药来说往往是一种健康、稳健的治疗方式，出现“少白头”的朋友们可以多吃一些干果、黑芝麻、深海鱼类、香菇、木耳、紫甘蓝、紫葡萄等食物充分补充营养和维生素，虽然可能耗时比较长，但只要贵在坚持，还是可以看见成效的。

3、【合理的作息时间】合理的作息时间对每个人的健康来说都是至关重要的，往往那些健康长寿的人都是生物钟非常规律的，日出而作，日落而息，养生的同时，也有了益寿延年的功效，自然对头发中色素细胞的恢复有很大的促进作用呀！

5、【按揉头部】时常对头部进行按揉可以促进头部的血液循环，在一定程度上也能加大脑部的供氧量，对头皮表层乃至头发中的色素细胞的激活都有一定的作用，所以不能忽视。