水果也能养生

1、美白剂：柠檬、木瓜

柠檬对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。

木瓜有利于保护胃壁。。

2、安神剂：橙子、桃子

橙子所具有的芳香可化湿、开窍、醒脑提神

桃子可排便，不发胖，安定心神

3、化痰药：枇杷、梨

枇杷可以舒缓喉咙不适

梨可以清喉降火

4、补血剂：桑椹、葡萄

桑椹行气活血、滋养眼睛、乌发抗老化，可以让人拥有好气色

葡萄滋养肝肾补气血，让头发乌黑，皮上的维生素P可修复神经

5、血管保护伞：香蕉、草莓、山楂

香蕉含钾离子可降血压、预防心血管疾病

草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化

山楂有消食化瘀的作用，能减少胆固醇动脉内壁中的沉积，起到保护血管的作用

6、大脑活化剂：桂圆、苹果

桂圆可以让大脑开窍，恢复体力，让思维敏捷

苹果含锌丰富，能促进大脑发育，增强记忆力，有护心效果

7、消暑降温剂：西瓜、哈密瓜

西瓜汁利尿，很快就能把体温降下来

哈密瓜营养丰富，药用价值高，有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用

8、快速消化剂：杨桃、菠萝、火龙果

杨桃促进食物消化，还能防止致癌物亚硝酸盐合成，是应酬后很好的解毒剂

菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，可快速消除胀气

火龙果有助于润肠通便