燃烧脂肪时间

2025-05-20 08:21:36

1、0蚀卺垦肝7:00-08:30是吸收营养期；所以在这个时间段多吃富含蛋白质的早餐，更能吸收人体每日所需的营养，和更好的保持体型。

3、16:00-21:00是脂肪休息期；经过几个小时的燃烧消耗，进入了休息期，这个阶段适宜放松。

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