性早熟的孩子如何长高

1、保持平和心态对于性早熟的孩子来讲，可能心理成熟度并不一定跟上了身体的成熟度，所以难免有些焦虑。所以，对于身高而言，自己也要放平心态，正确看待自己的外貌包括身高、体重等。

2、减少久坐的时间对于性早熟的孩子来讲，一般也都是处于小学高年级阶段，课业负担也是比较重的，也就需要较长时间来完成作业。但是久坐使得我们的肌肉无法伸展，个头自然长不高。所以，哪怕是作业非常多，在完成作业的同时也不要一口气坐上好几个小时，而是三四十分钟就休息一下，起来走走。

3、注重营养均衡对于性早熟的孩子来讲，多半也是营养方面补充不是很充分，吃零食比较多。所以，要多注重荤菜、素菜、各类蛋白质、维生素的摄取，千万不可挑食。

4、注意体育锻炼性早熟并不代表身体就不发育了，尤其是身高，所以需要针对性的做一些体育锻炼。在锻炼中，完善自己的体型，助力自己的身高发展。但同时也要注意适度，切不可盲目和操之过急。

5、养成良好的作息时间良好的睡眠是保证青少年身高增长的一个重要条件。所以，需要注重自己的作息习惯，早睡早起，尽量午休。