郑多燕减肥操注意事项
1、运动前一小时避免吃饭，适当补充少量水分。
3、跳操前适当活动脚腕，膝盖等关节。
5、跳操后，对身体进行充分的拉伸。大腿，小腿进行拍打，按摩，使肌肉线条更优美。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：25
阅读量：44
阅读量：81
阅读量：26
阅读量：32
1、运动前一小时避免吃饭，适当补充少量水分。
3、跳操前适当活动脚腕，膝盖等关节。
5、跳操后，对身体进行充分的拉伸。大腿，小腿进行拍打，按摩，使肌肉线条更优美。