如何在心情不好时自我安慰

1、在心里告诉你自己没什么其实很多事情并没有你想得那么复杂，有时候你可能会因为别人的一句无心的话，而不开心一整天。可是你要知道，别人根本就不知道。你不需要在这里自艾自怜。很多事情你想通了，其实那些所谓的想多的事根本不算什么。

3、可以睡一觉，休息适当的睡觉可以缓解你的压力，有时候累了乏了，一休息就感觉整个世界都明朗了，然后你又会乐观地去对待。

5、不要把自己想得太可怜小编在伤心的时候，会觉得自己啥都不会，会变得非常自卑。其实，后来想想这样真的很不好，你不应该贬低自己。而相反的，越是这个时候你越要相信自己，然后给自己动力去努力。