哪些生活方式会影响大脑健康

1、 懒用脑。合理地使用大脑，能延缓大脑神经系统的衰老，并通过神经系统对机体功能产生调节与控制的作用，达到健脑益寿的目的。相反，如果懒于去使用大脑，就像康酪晗溪俗话那样说——越用越慢。不仅会影响大脑健康，而且对身体也不好。

3、病用脑。当人在身体不舒服或生病时，继续使用大脑，不仅会降低工作和学习效率，还会造成大脑的损伤，而且不利于身体的康复。所以说，大家在生病的时候该休息还是要休息，这不是一种软弱，而是为了之后拥有更高的效率和自身健康。

5、睡眠差。睡眠有利于消除但大脑疲劳，如果经常睡眠不足，或者睡眠质量不高，对大脑都会有刺激，容易使大脑衰老。所以大家应该努力使自己拥有一个好睡眠，可以在晚上喝热牛奶等，但是千万不要吃安眠药。