头发爱出油的调理小方法

1、不管你打扮的多么的美艳，但顶着“油头”，那油腻腻的头发就成了造型杀手了，都会让你丑哭了，不仅自己感觉不舒服，看的人也很不舒服啊，而且头油多，不利于头发的生长，容易导致脂溢性脱发。下面介绍的这些小方法让你告别油头，清爽出门。

3、如果头油的话，就要避免吃高油脂的煎炸食物，辛辣食物，因为太咸、太辣和油脂性的食物，都是油脂类的都需要通过皮肤排泄出去，会使脸部和头皮大量出油，而且会使头发维生素的摄取变少，导致毛囊萎缩，皮脂腺分泌太过旺盛而阻塞毛囊，最终出现脱发。

5、《本草纲目》中记载淘米水是古人美发的常用方法，因为淘米水具有清热凉血、除污去垢的功效。要将淘米水放在容器中发酵2-3天再用，洗头的时候尽量连发根部一起泡入淘米水中，让发根充分的接触到淘米水，能起到水油平衡，这样就不会轻易出油啦。