几种重要维生素的食物来源

2025-05-09 11:33:12

1、维生素A：主要来源于绿叶菜、黄色菜（胡萝卜）、水果、肝脏和奶与奶制品。

3、维生素B2：主要来源于肝、肾、心脏、奶类和蛋类。

5、维生素C：主要来源于新鲜的水果和蔬菜。

7、维生素E：油料种子和植物油。

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