睡觉多梦怎么办
1、睡前要尽量控制自己的情绪，不要起伏太大。
3、多锻炼身体，多出汗。
5、多吃点蔬菜水果。
7、选一本自己感兴趣的书，睡前静下心来读一读。
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1、睡前要尽量控制自己的情绪，不要起伏太大。
3、多锻炼身体，多出汗。
5、多吃点蔬菜水果。
7、选一本自己感兴趣的书，睡前静下心来读一读。