胃酸过多，如何更好地养胃

1、小米粥

日常生活中要多喝小米粥，利于消化，可以很好地养胃

2、喝茶：

茶富含碱性物质，可以有效地中和胃酸，但是喝什么品种，什么时间段喝要仔细辨别一下。

3、蜂蜜水：

早晨一杯蜂蜜水，但是不要空腹喝，空腹喝蜂蜜水，反而加重胃酸。晚上和一杯蜂蜜水是不错的选择，但是不要空腹。

4、锻炼：

胃部的动力不足，也会感觉不舒服，平时要多锻炼，尤其是腹部的锻炼，常运动感可以增加机体的活力。

5、休息：

如果胃部不舒服，会耗尽身体大部分的注意力，这个时候不如多休息一下，身体有自身的调节功能。

6、多喝热水

虽然是老生常谈，但是热水可以很好地缓解胃部的不适，稀释一下胃酸浓度。

7、饮食规律

饮食的规律，可以让胃部有更好地调节系统，也可以更好地养护胃部功能。

8、希望大家都能有一个好的胃，减少胃部亚健康。